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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。