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　　 在这个时节该如何调 理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上  炎。