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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日
吃
春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。