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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，
以免 肝火上炎。