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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。