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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜  
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。