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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语  称“春日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火 上炎。