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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以
免肝火上炎。