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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节  可吃
鲜绿 的

嫩芽，比 如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。