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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火 上炎。