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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。