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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。