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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。