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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多

 吃有芬 
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。