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　　在
这个时
 节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“ 
春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。