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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。