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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬

菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。