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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春 日吃春芽  ” ，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。