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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多 吃有芬 芳气味的蔬 
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。