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　　 在这个时节该如何   调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、 葱
、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。