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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。