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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。