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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝

。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。