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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆
苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。