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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
 春日 吃春芽”， 也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少

食

辛辣刺激食 物，以免 肝 火上炎。