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　　在这 个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，  以免 肝火上炎。