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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
  食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。