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　　在这个时
 节该如 
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。