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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。