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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
， 以免肝火上炎。