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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。