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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。