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　　 在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的

蔬
菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等

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禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。