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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。 另 
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。