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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。