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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。