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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。