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　　在这个时节
该如何调 
理养生？宋曙霞认 为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。