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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、
蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝  火上炎。