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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火 上炎。