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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是 说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。