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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝

柔肝。
另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。