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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。