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　　在这个时 

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。