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　　在这个
时节该如何
 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说

这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。