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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。