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　　 在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。