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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，  在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。