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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。
 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。