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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节

可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。